时间过得真快,一眨眼又到了星期三了,今天公开课之后便是可嘉橙之队的训练,今天就由我可嘉小王给大家讲解一下训练内容。
这次橙之队训练的内容是——吊上网练习,由我们的罗晴教练、成文韬教练进行教学。

2017年2月8日橙之队训练-嘉友圈 更佳羽毛球运动体验

练习时,注意:

劈吊时手臂手腕放松,但要求挥拍动作的一致性,注意挥拍的速度。

后场击球脚下一定要做蹬转或跳转,前后场跑动时力求步法的规范性,动作还原要快。

网前的挡放网质量不宜过高,以免破坏两人跑动的循环性。

给嘉友介绍了训练内容和注意事项,是不是大家都想看一看可嘉橙之队的训练方法和成果呢?那么一起来看看下面的视频吧!